なりたい体になる！チャレンジを始めます。

なりたい体になるために、肉体改造（ちょっと大げさかなｗ）のチャレンジをしたいと思います。

【現在の自分の体組成】(6月13日(月)測定)

身長：172.4cm

体重：61.3kg

筋肉量：51.9kg

体脂肪量：6.4kg

体脂肪率：10.4％

基礎代謝：1555kcal/day

【目標】

筋肉をもっとつけたい！ただ、自分の理想は、筋力がありかつ、スピードや俊敏な動き、バネがあって軽やかな・・・って感じなので、いわゆる細マッチョを目指します。

【方法】

筋トレをしながらまずは1日3000kcalを目標に栄養を摂って、増量する。それから筋肉を維持しつつ脂肪を落として減量する。

食事や筋トレなど、やったことを記事に書いていくつもりです。

初めての挑戦なのでどうなるかわかりませんが、がんばります！